30： 詹姆斯·哈登 （克利夫兰骑士队）下降3位

大胡子仍在等待他的总冠军戒指。在加州打出惊艳开局后，他转投俄亥俄州，与多诺万·米切尔等人联手。这自然削减了他的数据，但帮助骑士打进了东部决赛，也证明了这笔交易的价值。不过，他们还是无法与最终冠军抗衡。

在阵容几乎不变的情况下，作为2018年MVP的哈登需要拿出更大的影响力，才能让球队真正去争冠。

2025/2026赛季数据：场均23.6分，投篮命中率43.4%，三分命中率37.5%，8次助攻（出战70场）。

2026/2027赛季合理目标：场均25分，10次助攻，入选最佳阵容的候选

29： 巴姆·阿德巴约 （迈阿密热火）上升4位

上个赛季有一个历史性时刻：对阵奇才队他砍下83分。那场表现既受到广泛赞誉，也引来不少批评，但它证明，只要他全力以赴，他仍然是真正的强者。

问题在于，他将不得不退回次要角色，不过搭档不是吉米·巴特勒：某位希腊大个子把自己的天赋带到了南海岸，热火本赛季能否成功将取决于两人磨合得如何。

作为一名聪明的球员，阿德巴约能找到正确的答案吗？

2025/2026赛季数据：场均20.1分，10个篮板（出战73场）。

2026/2027赛季合理目标：场均23分，11个篮板

28： 保罗·班凯罗 （奥兰多魔术）排名不变

这位意美混血球员职业生涯开局惊艳，仅第二个赛季就入选全明星。但从那以后，停滞不前的味道已经难以忽视。

奥兰多也是如此，自2010年以来他们始终未能突破季后赛首轮。这已经是连续第三年首轮出局，而他们的当家球星仍有很多需要证明。

今年新教练能带来改变吗？我们对此表示怀疑。

2025/2026赛季数据：场均22.2分，投篮命中率45.9%，三分命中率30.5%，8.4个篮板，5.2次助攻（出战72场）。

2026/2027赛季合理目标：场均25分，10个篮板，7次助攻

27： 阿尔佩伦·申京 （休斯顿火箭）下降13位

如前所述，火箭上赛季令人失望。尽管阵容引人注目，但突破季后赛首轮的等待仍在继续。在这一切之中，这位土耳其中锋未能令人信服。

他有防守问题，而在进攻端我们可能对他期望更高，尤其是在明星球员挺身而出的季后赛中。不过，24岁的他仍有充足时间真正爆发，跻身NBA前十球员。

然而，很难相信这会在本赛季发生：他仍是一名出色的球员，但他的天赋要求他做得更多。

2025/2026赛季数据：场均20.4分，8.9个篮板，6.2次助攻（出战72场）。

2026/2027赛季合理目标：场均25分，10个篮板，8次助攻，入选最佳阵容的候选

26： 帕斯卡尔·西亚卡姆 （印第安纳步行者）下降4位

缺少了全明星控卫，说得委婉点，步行者本预计要经历一个过渡赛季。但他们的喀麦隆前锋只把“过渡”理解为快攻上篮的时候。

他依然充满活力，重新找回了猛龙时期的水准。不过，他将不得不回归第二得分点的角色，这个角色他再熟悉不过，也已经为他带来过NBA总冠军。对于“香辣P”来说会一帆风顺吗？

2025/2026赛季数据：场均24分，投篮命中率48.4%，三分命中率35.8%，6.6个篮板（出战62场）。

2026/2027赛季合理目标：至少25分，入选最佳阵容的候选

25： 勒布朗·詹姆斯 （费城76人）下降12位

无疑是百大榜单中最棘手的情况。衰退正在到来，但开启第24个NBA赛季本身就值得尊重。

这一切将在“兄弟之爱之城”发生，球队阵容豪华，这不可避免地引发关于他角色和产量的疑问。他的使用率会下降吗？如果会，他还能保持同样的影响力吗？他在自己球队中能排第几？最重要的是，这会是他的最后一个赛季吗？

他是本赛季最大的话题之一，正如自2003年以来他一直如此。

2025/2026赛季数据：场均20.9分，投篮命中率51.5%，三分命中率31.7%，6.1个篮板，7.2次助攻（出战60场）。

2026/2027赛季合理目标：场均20分，5个篮板，8次助攻

24： 特雷·杨 （华盛顿奇才）下降7位

这位全明星控卫刚刚经历了职业生涯最糟糕的赛季，在被交易到首都之前只打了15场比赛。他能重振自己的职业生涯吗？

他将拥有一位出色的挡拆 搭档安东尼·戴维斯，但他加入的是一个还很不成熟的项目，必须帮助它发展。同时还要继续拿出漂亮数据，尽管我们尚未看到他能否在防守端有所提升。这对一个人来说负担很重。

2025/2026赛季数据：场均17.9分，投篮命中率45.8%，三分命中率33.8%，8次助攻（出战15场）。

2026/2027赛季合理目标：场均23分，10次助攻

23： 杰伦·约翰逊 （亚特兰大老鹰）上升24位

冰特雷的离开为这位现代锋线球员扫清了道路。他现在在亚特兰大拥有核心地位，身边还有一套有实力的阵容。

我们知道他爆发力强、移动敏捷。但要成为超级巨星，他必须带动球队。事实是，特雷·杨曾带领老鹰打进东部决赛。要想取代他，约翰逊至少需要做到同样出色。现在是他真正爆发的时刻。

2025/2026赛季数据：场均22.5分，投篮命中率48.9%，三分命中率35.2%，10.3个篮板，7.9次助攻（出战72场）。

2026/2027赛季合理目标：场均26分，12个篮板，8次助攻，入选最佳阵容的候选

22： 埃文·莫布利 （克利夫兰骑士）下降6位

你永远不太清楚该怎么评价这位大个子。他似乎终于准备好接班成为领袖，但事实上，从纸面上看，他仍然是多诺万·米切尔的副手。

不过，他现在有了一位优质的组织者，可以帮助他在NBA大前锋层级中攀升。但目前，他只是人们预期中的防守明星：在球场另一端，他的提升空间似乎依然巨大。他能兑现那份潜力吗？

2025/2026赛季数据：场均18.2分，投篮命中率54.6%，9个篮板（出战65场）。

2026/2027赛季合理目标：场均23分，12个篮板，年度最佳防守球员候选，入选最佳阵容的候选

21： 斯科蒂·巴恩斯 （多伦多猛龙）上升25位

时隔三年，猛龙重返季后赛。他们的全能球员通过拓展自己的比赛方式发挥了重要作用。他不必成为高出手的得分手：他的命中率提升了，效率更高了，这对赛季后半段和季后赛产生了重大影响。

但当一名球员看起来准备好爆发时，爆发就应该发生在接下来的赛季。这势头会消退吗？我们看好他打出一个辉煌的赛季，而他与科怀·伦纳德的组合可能会让东部所有侧翼球员胆寒。

2025/2026赛季数据：场均18.1分，投篮命中率50.7%，7.5个篮板，5.9次助攻（出战80场）。

2026/2027赛季合理目标：场均23分，9个篮板，8次助攻，入选最佳阵容的候选